{"id":3801,"date":"2015-07-23T22:07:07","date_gmt":"2015-07-23T20:07:07","guid":{"rendered":"http:\/\/ozinzen.com\/blog\/?p=3801"},"modified":"2015-07-24T21:32:38","modified_gmt":"2015-07-24T19:32:38","slug":"une-solution-contre-les-yeux-secs-les-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ozinzen.com\/blog\/une-solution-contre-les-yeux-secs-les-omega-3\/","title":{"rendered":"Une solution contre les yeux secs : les om\u00e9ga-3"},"content":{"rendered":"

\"yeux<\/a><\/p>\n

Cet article fournit des informations sur le syndrome de l\u2019\u0153il sec. En cas de probl\u00e8me de sant\u00e9 important, consultez votre m\u00e9decin.<\/span><\/p>\n

La s\u00e9cheresse oculaire peut devenir tr\u00e8s p\u00e9nible<\/span><\/h2>\n


\n<\/span>La s\u00e9cheresse oculaire est une sensation p\u00e9nible d\u2019avoir les yeux irrit\u00e9s. Cette sensation ressemble \u00e0 une d\u00e9mangeaison inconfortable. Cligner des yeux peut devenir douloureux. Les deux yeux sont en g\u00e9n\u00e9ral touch\u00e9s en m\u00eame temps.<\/span><\/p>\n

    \n
  • Parmi les mesures de pr\u00e9vention les plus \u00e9videntes contre ce probl\u00e8me :<\/strong>
    \n<\/span>
    \n Ne pas fumer ou s\u2019exposer \u00e0 la fum\u00e9e.<\/span>
    \n Limiter l’exposition au soleil.<\/span>
    \n Se prot\u00e9ger les yeux du vent.<\/span>
    \n Utiliser un humidificateur d’air.<\/span>
    \n V\u00e9rifier les effets secondaires en cas de prise de m\u00e9dicaments.<\/span>
    \n Limiter le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran d\u2019ordinateur.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Ces mesures ne sont pas toujours suffisantes pour supprimer les d\u00e9mangeaisons<\/strong>. Le vieillissement est la cause la plus courante du syndrome de l’\u0153il sec.\u00a0<\/span>En cas d\u2019\u0153il sec, les glandes lacrymales produisent des larmes de mauvaise qualit\u00e9.<\/span><\/p>\n

    Comment fonctionnent les larmes ?<\/span><\/h2>\n

    Il existe deux types de larmes :<\/span><\/p>\n

    Les larmes r\u00e9flexes sont produites lorsque l’\u0153il est irrit\u00e9, par exemple par un grain de poussi\u00e8re. Des larmes r\u00e9flexes sont \u00e9galement produites lorsqu\u2019on ressent certaines \u00e9motions comme la tristesse.<\/span><\/p>\n

    Le deuxi\u00e8me type de larmes constitue le film lacrymal. Ce film lubrifie la surface de l’\u0153il quand on cligne des yeux et sert de film protecteur quand les yeux fonctionnent correctement.<\/span><\/p>\n

    Le probl\u00e8me des yeux secs est li\u00e9 \u00e0 ce second type de larmes. Les personnes atteintes de s\u00e9cheresse oculaire produisent un film lacrymal irr\u00e9gulier. Les zones s\u00e8ches irritent l\u2019\u0153il en cas de clignement des yeux car alors la paupi\u00e8re glisse mal sur la corn\u00e9e.<\/span><\/p>\n

    La prise d\u2019om\u00e9ga-3 peut soulager les yeux secs<\/span><\/h2>\n

    Les cytokines pro-inflammatoires sont des prot\u00e9ines produites dans le corps humain. Elles permettent la communication entre les cellules. L\u2019\u00e9tude suivante \u00e9tablit une relation entre une forte concentration de cytokines pro-inflammatoires et le syndrome de l\u2019\u0153il sec.<\/span><\/p>\n

    \n

    The relationship between dietary n-3 and n-6 fatty acids and clinically diagnosed dry eye syndrome in women<\/span><\/strong>
    \n Biljana Miljanovi\u0107, Komal A. Trivedi, M. Reza Dana, Jeffery P. Gilbard, Julie E. Buring, and Debra A. Schaumberg<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

    Cette \u00e9tude fait le lien entre l\u2019inflammation chronique et le syndrome de l\u2019\u0153il sec. Les m\u00e9canismes ne sont pas encore compl\u00e8tement expliqu\u00e9s.
    \n<\/span>
    \n Selon cette \u00e9tude, la prise d\u2019om\u00e9ga-3 va soulager ceux qui souffrent du syndrome de l\u2019\u0153il sec. Les om\u00e9ga-3 vont diminuer l\u2019inflammation. Une hypoth\u00e8se est que la prise d\u2019om\u00e9ga-3 va de plus modifier la composition des lipides pr\u00e9sents dans le film lacrymal.
    \n<\/span>
    \n Plusieurs \u00e9tudes ont mesur\u00e9 des effets positifs avec la prise d\u2019om\u00e9ga-3. Ainsi 65% des patients ont \u00e9t\u00e9 soulag\u00e9s de leurs irritations apr\u00e8s avoir pris des om\u00e9ga-3 pendant 3 mois dans l\u2019\u00e9tude suivante :
    \n<\/span><\/p>\n

    \n

    A randomized controlled trial of omega-3 fatty acids in dry eye syndrome<\/span><\/strong>
    \n Rahul Bhargava, Prachi Kumar, Manjushrii Kumar, Namrata Mehra, and Anurag Mishra
    \n<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

    Une des meilleures sources d\u2019om\u00e9ga-3 est l\u2019huile de poisson gras. Pour une meilleure conservation, il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019acheter le produit sous forme de capsule \u00e0 avaler avec un peu d\u2019eau.<\/span>
    \n Pour que les om\u00e9ga-3 fassent de l\u2019effet, il faut avaler ces capsules d\u2019huile de poisson pendant une dur\u00e9e de un \u00e0 deux mois minimum.<\/span><\/p>\n

    Une des marques d\u2019huile de poisson les plus recommand\u00e9es est eskimo-3.<\/strong><\/span><\/p>\n