La pollution sonore est l’ennemie du sommeil, de la relaxation et de la concentration.
Voici quelques solutions pour se protéger des bruits agaçants :
Les bruits blancs
Certains bruits répétitifs d’une faible intensité peuvent relaxer et même endormir.
Ces bruits peuvent également masquer et diluer le bruit ambiant. Ainsi ils facilitent la concentration et le travail. L’effet varie en fonction des personnes qui vont aimer ou non un bruit blanc.
Exemples de bruits blancs : bruit de fontaine, ruisseau, pluie, océan sur une plage, ventilateur, ronronnement d’un moteur.
Voici le lien d’un générateur de bruit gratuit. Effet du style ruisseau. Le son est paramétrable, c’est magnifique !
Pour masquer la pollution sonore, les bruits blancs peuvent être écoutés sur enceintes ou avec des écouteurs.
Les écouteurs et les casques
Les écouteurs à embouts silicone sont conseillés : ils sont souples et s’adaptent à la forme de l’oreille.
Certains casques utilisés pour écouter de la musique sont dotés de systèmes antibruit « actifs ».
Voici un lien avec des tests de casques audio :
Lien vers le site erenumerique
Les bouchons d’oreille
Réalisés dans une mousse compressible, ils vont se dilater après insertion dans le conduit de l’oreille. Ces bouchons en mousse ne sont pas conçus pour être utilisés de nombreuses fois, car ils se salissent et deviennent moins efficaces à chaque utilisation.
Il existe également des bouchons faits sur mesure, beaucoup plus chers.
Casque serre-tête
Appelé aussi casque anti-bruit. Très efficace si le casque serre convenablement la tête. Une marque recommandée est Peltor. Ces casques sont confortables et très utiles.
Connaissez-vous d’autres astuces pour se libérer du bruit ?
Des liens vers des fichiers de sons relaxants ?
