La luminothérapie est considérée par de nombreux scientifiques comme la méthode la plus efficace pour réguler le cycle du sommeil. La luminothérapie est efficace contre le syndrome du décalage horaire, appelé aussi jetlag.

Avoir de bonnes nuits de sommeil permet d’avoir un bon niveau d’énergie mentale et physique. La luminothérapie permet dans certains cas de combattre la dépression et l’anxiété.– Lire cet article –